Групповые программы: тренажерный зал

Прекрасной возможностью обрести желаемые формы и укрепить мышцы станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое поможет в достижении ваших целей. Как правило, пространство для тренировок символически поделено на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для снижения веса, повышения выносливости и улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней проводятся занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не уверены в собственных силах, лучше заниматься под присмотром опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в форму пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.