Прочие услуги: свободные веса

В наши дни тренажерные залы в основном имеют широкий выбор тренировочного инвентаря, были придуманы тренажеры для всех участков тела, однако кое-что со временем не меняется — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с ними заключается в комплексной нагрузке на все группы мышц единовременно, говоря иначе, во время такой тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами помогают увеличению мощности и массы, а также совершенствуют двигательную способность.