Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
6 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет уменьшать травматизм, снимать стресс, улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и устранять напряженность. Помимо того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А при определенном усердии можно научиться делать шпагат.